Zitat:
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Zitat von Dragracer
Gibt es Alternativen zuu Schrägbankdrücken (hab keine Schrägbank) und Engbankdrücken (benutze zZ keine LH)? Sonst werd ich den Plan heute mal antesten.
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Schrägbankdrücken geht halt auf den oberen Teil der Brust, ist aber keine Pflicht das so zu machen. Wäre aber besser da mehr verschiedene Muskelphasern angesprochen werden.
Mach statt dessen halt dips zB..
Engbankdrücken kannst du auch durch Bankdips oder sonstige dir beliebige Übungen tauschen. Spielt keine große Rolle...