So, Log von heute:
Code:
Bankdrücken 12|12|10 25 KG
Fliegende 12|12 17.5 KG
Kniebeuge 12|12|12 25 KG
Ausfallschritte 12|12|12 17.5 KG
KH Curl 12|12|10 17.5 KG
Hammercurls 12|12 15 KG
Shrugs 12|12|12 25 KG (nächstes Mal mehr)
Crunches 21|9 10 KG
Beinheben 15|14
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Anfang mit Krafttraining : 27.02.07
Anfangsstatus: 1,92 75kg
momentaner Status: 1,92 geht langsam wieder über die 80kg
nächstes Ziel: 85kg!
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