@Sanstorm: Nein, da hab ich nichts verändert
@95er: Ich will Montag, Mittwoch und Donnerstag trainieren.
Kann man nicht eigtl. Montags nach einem GK trainieren und MI, DO nach dem P&P 2er?
So würde jeder Muskel 2x die woche anstatt nur 1,5 mal die woche beansprucht.
Was sagt ihr dazu?