sehr merkwürdig...ich habe meinen gk plan zu einem 2er split umgewandelt...hab noch pro TE 1-2 geräte dazu gepackt, ansonsten aber nichts gewächstelt...ich merke jetzt am tag danach immer ALLE muskeln (natürlich nur die trainierten)...und bin in ca. 50 minuten mit m training fertig...
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