Nö ... das tut nicht weh ... keine Sorge
Ich studiere nicht Medizin oder bin Physiotherapeutin ... aber prinzipiell würde ich schon sagen, dass du es auch jenseits der 30 noch erlernen kannst ... vorausgesetzt du hast überhaupt eine gewisse Beweglichkeit und Sportlichkeit an dir ... dann Stück für Stück ... dann sollte es meiner Meinung nach schon mit der Zeit klappen.