man, ich verstehs nicht, ich trainiere gerade nach dem 2er split:
te1: brust, beine, bizeps
te2: rücken, trizeps, schulter
hatte am dienstag meine te2...hab dann am donnerstag te1 gemacht und zb beim bankdrücken ging überhaupt nichts...aber nicht von der brust her, mein trizeps wollte absolut nicht...war grad so, als hätte ich 9 sätze trizeps ohne pause direkt davor gemacht
...