Nochmal ne Frage die sich mir aufdrängt:
Ich habe ja 8 Sätze Brust, 6 Sätze oberer Rücken und 3 Sätze unterer Rücken im Plan.
Wäre es nicht sinnvoll den oberen Rücken auf 8 Sätze aufzustocken, weil er ja eigtl. der gegenspieler zur Brust ist und der untere rücken eher als gegenspieler der BAuchmuskulatur anzusehen ist und somit eigtl. nichts mit dem oberen teil des rückens zu tun hat?
Noch ne sache: Wie kommt es, dass ich bei klimmzügen meine brust, bzw. den dortigen muskelkater vom vortag spüre? besonders falsch kann man klimmzüge ja nicht machen... Ist davon abzuraten, mit burstmuskelkater klimmis zu machen oder kann diese geringe belastung vernachlässigt werden?
und noch was :P : beim schulter training wird ja der nacken indirekt mit belastet. Wäre es nicht sinnvoller in einem P&P Plan den Nacken am selben tag wie die schulter zu trainieren? Sonst wird der nacken ja manchmal nach nur 24 stunden wieder belastet!?
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