Zitat:
Zitat von robert234
Das wird bei Kre-Alkalyn nicht viel anders sein, ist bei mir auch ein bißchen problematisch.
Nimm entweder morgen oder 40 min vor dem Train 1,5 g, und nach dem Train das Gleiche noch einmal. An Pausentagen nur morgens 1,5 g.
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kannste mir das genau erklären? was bringt mir kre-alka an trainigsfreien tagen und welche sinn hat es nachm training. so wie ich es gelernt habe ist es ja nur ein energieersatzlieferant zwischen den phasen wo dem muskel adp zur verfügung steht. somit würde es nämlich für mich keinen sinn ergeben es zb. nachm training zu nehmen. bin nicht so erfahren mit kre-alka
ps: ty für die schnelle antwort