Thema: Trainingslog von Patta90
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Alt 23.03.2008, 15:03   #23
Morski
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Ich meine du machst für den Nacken:
3x Gestrecktes Kreuzheben
3x Aufrechtes Rudern
2-3x Shrugs

Find ich 'ne Menge.
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I'm so close to perfect, it scares me!

Morski's Säulen erfolgreichen Bodybuildings
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Mein reich illustrierter Rezepte- und Trainingslog (vieles ist da echt lecker )
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