Zitat:
Zitat von Patta90
Wollt nämlich schon sagen, aber wie schaff ich's, dass die Knie nicht so weit nach vorn gehen?
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Ich sag jetzt einfach mal , das geht nicht ohne , dass du dich nach vorne beugst . Schwerpunktverlagerung usw.
Zu Barbara : Man muss sich zwangsweise etwas nach vorne beugen , ansonsten kippt man nach hinten um beim herausschieben der Hüfte .
Ich rede jetzt nicht von Good Mornings , parallel zu der Hüftbewegung sollte sich der Oberkörper halt auch etwas nach vorne Beugen um den Schwerpunkt am richtigen Ort zu halten und zu verhindern , dass die Knie allzu weit nach vorne kommen .