Zitat:
Zitat von robert234
Um Deine Frage beantworten zu können müßtest Du uns Deinen Trainingsplan verraten, einschließlich der Info wie oft Du danach trainierst.
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Das würde dir nicht viel bringen, wenn dann müsstes Du dir schon sein Training anschauen.
Ich beobachte es Tag täglich, das Leute meine sie trainieren bis zum Muskelversagen und wenn sie dann mit mir oder einem Kollegen trainieren erstmal richtig an Ihre Grenzen gehen.