Ja, wenn Du alles richtig machst sind erste Erfolge nach ungefähr einem halben Jahr zu erkennen. Aber erste Erfolge sind eben noch nicht soviel, daß man sich dann bereits zurücklehnen kann und nur noch auf halber Kraft weitermacht. Entweder man klotzt immer ran, oder es bleibt Pippifax.
Deine Übungen kannst Du ja ab und an variieren, z. B. bei den Liegestützen anderen Handabstand wählen oder die Füße höher aufstellen als die Hände. Auch im späteren Bodybuilding für Erwachsene hat man bestimmte Grundübungen immer drin, nämlich Kniebeugen, Bankdrücken und Klimmzüge z. B. werden nie rausgenommen.
Auf Grund Deines jungen Alters mußt Du einen Vernunftweg gehen zwischen Muskelaufbau und Rücksichtnahme auf die weitere Entwicklung Deines Körpers. Es bringt Dir gar nichts jetzt auf Anschlag zu trainieren und Dir dabei den Körper zu versauen, denn Dir wachsen nicht in 10 Jahren neue Gelenke nur weil die alten im Eimer sind.
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