Thema: Alles richtig?
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Alt 07.05.2008, 18:29   #11
robert234
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Für die Beine würde ich es schon bei 4 Sätzen belassen, und bei Seated Rows und den Back Extentions dafür je einen Satz einsparen. Die Crunches mache mal zum Abschluß, statt zwischendrin.
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S Läba isch koin Ponyhof!
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