naja ich versuch immer die, für mich, schwersten übungen zuerst zu machen und danach halt die weniger schweren. das die kraft bis zu ende konstant bleibt find ich nicht, auch schon weil man, meiner meinung, nach eine mit der anderen übung von der kraft her schlecht vergleichen kann. also ich kann da keine konstante erkennen.
zu den pausen... naja muss halt jeder für sich selber wissen, nach nem durchgang geh ich n paar schritte und mach dann halt den nächsten. meist sind das so 30 sek. bis 1 minute. kommt halt auch die übung an, beim bd etc. nätürlich etwas länger. so is mein training halt ^^ wenn ich damals beim sport zu lange pause gemacht hab gabs hiebe vom cheffe.^^ diesesübergenaue "strikt nach plan und vorschrift" is halt nich mein ding ^^ ich weiss auch nich was an 30 sätze so viel sein soll :P pro übung 1-2 sätze mit niedrigem gewicht gehören für mich gar nicht zum training. also sind schon nur noch 20.
