danke schonmal für die hilfreichen Antworten..
also okay die Schuhe scheinen nicht die besten zu sein.. Hab im moment die Bundeswehr Outdoor Sportschuhe. Diese dunkelblauen. haben auch eine dickere härtere Sohle.
Werde mal die vorhandenen Tipps ausprobieren. also das mit den fersen..laufe bestimmt vielleicht auch falsch..das mag stimmen. mit dem Magnesium werd ich denn auch mal nachhelfen. und ja bin länger nich mehr gelaufen..hatte aba nun schon wieder 3-4x ein kleines laufpensum die wochen hinter mir,
übrings stimmt..schnelleres gehen fördert dieses Verhalten..
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