Mir gefällts auch echt sehr gut aber eine Frage hab ich noch...
Ich bin selber Anfänger und Trainiere normalerweise so wie oben beschrieben, also: Mo- Mi- Fr .
Heisst das an allen 3 Tagen jede Muskelgruppe oder Mo: beispielsweise Beine Mi dann Arme und Fr Bauch ????
Gruß
|