Zitat:
Zitat von Prha
Nach dem Training: 40g Whey mit 30g Traubenzucker (wie siehts damit in der Diät aus? Traubenzucker nach dem Training, ist das ok/gut/notwendig ?)
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Lässt sich drüber streiten. Manche sagen, der PWO wird nicht mit in den EP eingerechnet, also auch nicht in einer Diät und gehört unbedingt dorthin (mit Dextrose). Andere sagen, man soll die Dextrose reduzieren, oder gar peu à peu verringern, bis nichts mehr drin ist.