Es gibt soviele eiweißreiche und BB-geeignete Nahrungsmittel: Thunfisch, Magerquark, Hüttenkäse, Harzer Käse, Putenschnitzel, Hähnchenbrust, Rinderfilet etc.
Jede Mahlzeit sollte um die 30-40g Proteine enthalten, dann passt es schon mit der Deckung des Eiweißsbedarfs.
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