Thema: Trainingslog von dom86
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 18.05.2008, 19:08   #69
robert234
Moderator
 
Benutzerbild von robert234
 
Registriert seit: 13.09.2006
Ort: Berlin
Alter: 34
Beiträge: 16.847
männlich
Gewicht: 87 Kg
Größe: 178 cm
Permalink
Zitat:
Seitheben
10 x 14 kg + links und rechts abwechselnd bis ex

davon 6 sätze

im SS mit

Seitheben liegend

10 x 16 kg pro seite
Du hast Dich binnen 5 Tagen bei beiden Übungen um 2 kg gesteigert, ohne an Wdh. einzubüßen?
__________________
Fitneßstudio oder Home-Gym? Mehr dazu erfahrt Ihr [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] .

Trainingshinweise für Jugendliche in der Wachstumphase findet Ihr [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] .

S Läba isch koin Ponyhof!
robert234 ist gerade online   Mit Zitat antworten