Trainingsplan für Anfänger
|
|
Servus
es hat lange gedauert, aber ich habe mich jetzt doch entschloßen ins Studio zu gehen.
I hab mich auch schon ein bisschen eingelesen (Ernährung, Aufwärmen usw.) und nach einem passenden Trainingsplan gesucht, aber irgendwie nichts ordentliches gefunden
Ich bin 22 Jahre alt, 185cm groß, und ca. 70kg, also ein Leichtgewicht.
Vllt. könnt ihr mir helfen einen guten Plan aufzustellen (GK, 2-er, 3-er ?)
mfG Erick
|