Thema: Trainingsplan für Anfänger
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Alt 20.05.2008, 00:31   #7
muscle-mike
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Selber Plan, würde ich sagen. Doch jetzt langsam überall 12 Wdh. im ersten Satz machen. Später dann bei Mehrgelenkübung 8 Wdh. Aber erst später...
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