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Migräne? Urgh, hat mein Vater auch.. schwierig zu behandeln, oder?
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In meinem Falle praktisch gar nicht mehr, nix zu machen.
Beim LH-Rudern gehe nicht zu weit mit dem Oberkörper hoch, sonst mutiert das eher zu einer Nackenübung. Reverse Flys sind keine Übung wo man mit hohen Gewichten arbeiten kann, gerade zu Anfang muß man da verdammt bescheiden sein. Ein Grund mehr sie zu machen, damit man stärker wird.
Und schlechtes Aufwärmen geht ja mal gar nicht, es sei denn man hat Lust auf Verletzungen und monatelangen Trainingsausfall. Also nimm Dir die Zeit dafür, das muß sein.
