Also ich habs so gemacht...Die erst woche ein stark überhäufter Teelöffel..morgends und abends..sicher 10-15g..dann täglich ein normal gehäufter Teelöffel(so 5-7g) auch morgends und abends..ist ein gesundes maß, denn ich renn so schon oft genug auf klo, also mehr würd ich nicht machen...bin nun in der 4ten woche und ganz zufrieden, werd nun zum normalen eiweiß noch Glutamin hinzunehmen um den Verlust zu minimieren, wenn die Kur zuende ist...habe vor bis ende 5ter woche zu machen.
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Es sind nicht die ersten angenehmen Wiederholungen, die einen Muskel wachsen lassen, es sind die letzten zusätzlichen anstrengenden!
(A. Schwarzenegger)
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