hey ich hätte da auch mal ne frage und zwar heißts ja immer bis zu 3 shakes täglich nur geht das halt auch gut aufs geld was manche nicht haben
deswegen will ich 2 shakes täglich nehmen [(auch an trainingsfreien tagen) oder auch nicht wies halt besser ist]
un jetz zu meiner frage und zwar nehme ich momentan 1 shake direkt nach dem training ist es jetz besser den 2ten shakes morgens oder abends zu nehmen?
im moment nehm ich den 2ten shake dann immer kurz vorm schlafen gehen wegen der ruhephase und so nur was ist jetz besser?
greetz Domi