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würdeste mir sons was anderes empfehlen um schneller masse aufzubauen?
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Vernünftiges und altersentsprechendes Training + angepaßte Ernährung sind die einzigen Schlüssel zu Deinem Ziel. Alles andere hat noch einige Jahre Zeit. 70 kg sind bei Deiner Größe doch schon okay, baue lieber langsam aber fettarm auf, dann sieht das immer gut aus und erspart quälende Diäten.