ich :
20 Jahre
88,2 Kg
180 cm
im train seit dec 06 (Ohne Pausen)
schaue zwar auf Ernährung , aber ohne Nährwerttabelle oder so.
nehme Horse Power seit 2 monaten. Überlege evtl auf Crea u´mzusteigen.
Habe schon fast ein Jahr nen 3er Splitt gehabt, momentan Probiere ich seit 2 Wochen das 20er Kniebeugen. W O W
ZIEL Irgendwann 1 0 0 Harte Kilo.
Mfg. KB