Oh menno, beim BD sind alle stärker als ich... ich mit meinen mickrigen 50 kg... naja dafür mache ich sie konzentriert... übel du hast beim BD mehr Gewicht drauf als bei allen anderen Übungen, kann es sein, dass du vorher schonmal BB gemacht hast, aber nur BD? ^^ Beim BD soviel und bei den anderen "so wenig" (is nich bös gemeint^^) ...
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EURE STIMME GEGEN PELZIES! 
Markus Rühl
Zitat:
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...weil ein Bodybuilder brauch schwere Gewichte, um schwere Muskeln aufzubauen. Und von dem ganzen „Pump“-Scheiß halt´ isch überhaupt gar nix. Sei es Ronnie Coleman, Dennis James oder Branch Warren, die trainieren alle schwer, und so mach isch das auch!
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