Thema: Trainingslog von MPB
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Alt 17.06.2008, 14:23   #9
MPB
 
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Zitat:
Zitat von ballack Beitrag anzeigen
Machst du die AUsfallschritte mit KH?
Quatsch, ich nehme natürlich eine Langhantel, klar ist das wenig Gewicht, aber ich hab überall gelesen, dass man Ausfallschritte mit wenig Gewicht machen soll ... und Kater kriege ich seh wohl davon!
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Markus Rühl

Zitat:
...weil ein Bodybuilder brauch schwere Gewichte, um schwere Muskeln aufzubauen. Und von dem ganzen „Pump“-Scheiß halt´ isch überhaupt gar nix. Sei es Ronnie Coleman, Dennis James oder Branch Warren, die trainieren alle schwer, und so mach isch das auch!
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