Also ich mache "nur" 5,5 kg Seitheben, weil ich mit dem Gewicht die Übung sauber ausführen kann. Mit 15 kg ist schon krass Kraiver...
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EURE STIMME GEGEN PELZIES! 
Markus Rühl
Zitat:
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...weil ein Bodybuilder brauch schwere Gewichte, um schwere Muskeln aufzubauen. Und von dem ganzen „Pump“-Scheiß halt´ isch überhaupt gar nix. Sei es Ronnie Coleman, Dennis James oder Branch Warren, die trainieren alle schwer, und so mach isch das auch!
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