Nee, das hast Du schon richtig verstanden: Du isst immer soviel, daß Du nicht rauf und auch nicht runter gehst- jetzt nicht von Tag zu Tag, aber von Woche zu Woche. Wenn Du Muckies aufbaust und hart trainierst, wirst Du zwangsläufig immer wieder mal nach oben anpassen müssen!
Nimmst Du zu, machst Du in der nächsten Woche was weniger Carbs ins Essen- nimmst Du ab, packst Du ein paar mehr rein!
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Das Internet ist die öffentliche Form der geschlossenen Anstalt
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