Zitat:
Zitat von Schnecke!
Bauchtraining macht erst dann Spaß,wenn man die Bauchmuskeln auch
schon deutlich sehen kann. 
Das ist wohl der Grund dafür daß viele Athleten erst in der Endphase der
Vorbereitung mit dem Bauchtraining beginnen. |
Das wird wohl der Hauptgrund sein!
Aber lasst es mich so erklären… meine Meinung & Erfahrung.
Die der Frage : Was bringt das Bauchtraining diesbezüglich? Usw..
Ich lasse meine Athleten in der Regel 2 x die Woche am Bauch arbeiten!
100-300 WH aufteilen nach eigenem ermessen.
WARUM.. weil es kcal verbraucht.. nur deshalb sonst nicht!
Sonst stimme ich Klitschko zu:
Zitat:
Zitat von klitschko99
Erstmal wird er bei fast jeder Übung mit trainiert, extrem zb. beim Kreuzheben und Kniebeugen.
Zweitens ist es meine Stärke und drittens hoffe ich das so meine Taille schmal bleibt.
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Wenn jemand einen guten Bauch hat sprich tiefe und Teilung sehe ich da kleine Ambitionen durch Training (Dickwachstum der Muskelzelle/Strang usw..) die Taile/Bauch zu verbreitern / verrändern usw..
Und wenn der jenige kein schönen Bauch hat.. sagt mir die Erfahrung das er durchs Training auch nicht besser wird.
Stop.. jetzt nicht falsch zu verstehen.. natürlich verbessert man den Muskel tonus oder wie auch immer Ihr das nennt.. aber ein Tägliches Bauchtraining ist so was von unnütz da reichen 1-2 mal die Woche dafür aber hoche WH zahlen.
Mein (Athlet)Matze macht keine Bauch und kaum Bizeps
Meine Heike (Athletin) macht nie WADEN und hat eine der besten Waden bei den Frauen (aktuell 41cm)
Und wenn wir gerade dabei sind… viel PROFIS die ich persöhnlich kenne.. machen auch nur ca. 5-6 Wochen vor dem Wettkampf Bauch.
Upps.. sorry fürs Offtopic…
Aber ich werde Markus heute mal fragen warum er es nicht macht! Und euch berichten!!
ZR