So,nun hab ich mir endlich ne neue Digicam gekauft und hier sind nun ein paar Bilder.Wie gesagt, 5-6 Monate Diät,gefühlte 60-75% Muskeln verloren von den knappen 14kg(Januar08 1,80m,99kg|Juli 08 1,80m 85kg).Definitiv kann ich sagen,dass Beine sowie auch Rücken(Schultern hatten nie viel drauf,aber jetzt noch weniger) und Brust wesentlich massiver waren als nun.
Sprich ich werd das jetz erstmal so machen wie von dir geraten und 1-1,5 Monate auf Gewicht halten hinarbeiten.Ab August dann wieder langsam aufbauen,so das ich vielleicht etwas der Muskeln wiederbekomme.
Im Februar werd ich dann wieder,besser vorbereitet,mit wesentlich mehr Bewegung und einem ordentlichen EP ne Diät machen.
Oder würdet ihr mir doch raten jetzt noch was weiter zu diäten?
Beine sehen sehr dünn auf den Bildern aus,kommt wohl von meiner breiten Hüfte schätze ich mal.Hatte die früher besser in Erinnerung
.
Aso,bin nicht kalt auf dem Bild,ist nach Bein/Armtrain und Dusche entstanden.