Na dann kacken wir doch mal gescheite Krümel
Die letzten zwei Wochen hab ich jetzt das Whey so gegen 7.30 nach dem Aufstehen genommen und dann direkt in der Arbeit so ca eine halbe Stunde/Stunde später 60-70g Haferflocken mit 250g MQ und etwas Zucker zu mir genommen.
Wenn ich deinen Post jetzt richtig deute, würde bei mir dann das Whey ausreichen.