Am Freitag war ich mal wieder im Training. Diese berufsbedingten Auszeiten tun meinem Tempo ncht gut. Konditinell hab ich glücklicherweise keine Probleme.
Gestern Schwimmtraining. Es ging mal wieder hauptsächlich um Technik. Wenn die Streckung in den Armen besser und im richtigen Winkel zum Boden ist, hab ich länger Zeit zu atmen und kann dadurch besser unterhalb der Asthmaschwelle bleiben. Ohne Druck und mit genügend Konzentration geht das tatsächlich manchmal länger.
Heute ist wieder eine lange Laufeinheit.
|