So, letztens gab es hier einen Thread, wo die richtige Einstellung der Bank beim SBD erläutert wurde. Jetzt will ich mich nochmal vergewissern, ob ich nun mit folgender Einstellung der Bank richtig trainiere:
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EURE STIMME GEGEN PELZIES! 
Markus Rühl
Zitat:
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...weil ein Bodybuilder brauch schwere Gewichte, um schwere Muskeln aufzubauen. Und von dem ganzen „Pump“-Scheiß halt´ isch überhaupt gar nix. Sei es Ronnie Coleman, Dennis James oder Branch Warren, die trainieren alle schwer, und so mach isch das auch!
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