Jepp, geh mal um 150-200kcal hoch am Tag. Das kommt Dir soviel vor, weil es kein fastfood ist und mehr Eiweiss bedeutet zwangsläufig mehr zu essen, als bei KH-haltigen Sachen. Guck mal, 100g Brot haben ca 200kcal, 100g Müsli sogar ca 350kcal. 100g Hühnerbrust nur ca 90kcal. Deswegen ist das zwar vom Volumen her wahrscheinlich recht viel, aber eben nicht von den KHs. Pack Dir was mehr Walnüsse rein, haste was mehr Fett und mit wenig mehr zu essen schnell mehr Kcals. Sei doch froh, daß Du nicht hungern mußt und trotzdem abnimmst!
