Ruth, was wäre denn beim Flachbankdrücken, wenn Du mal erzwungene WHs und Negative WHs versuchst, um das Plateau zu überwinden? Sprich: Du legst 40 kg auf und Dein Mann hilft Dir bei der Aufwärtsbewegung gerade soviel, wie notwendig und die Abwärtsbewegung machst Du allein. Das kann helfen, das Plateau zu überwinden, bedeutet aber, Dein Mann muß mit der Hand IMMER an der Hantel sein, um einen Unfall zu vermeiden.
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Das Internet ist die öffentliche Form der geschlossenen Anstalt
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