Wir nehmen diese Mulitpack Vitamine, außerdem Magnesium mit Orotsäure.
Während langer Läufe nehmen wir ab 15km Kohlehydratgel und danach auch mal eine Frubiase Sport.
Da ich wegen der Wettkampfvorbereitung demnächst auf 70-80 Wochenkilometer kommen muß, sind schwere Beine in den nächsten Wochen nicht verwunderlich.
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