So, das Schlimmste ist nun überstanden, war gestern wieder trainieren: Nur wenig Armtraining, dafür Bauch, Beine und Rücken.
Ich wiege momentan 85kg bei ner Größe von 176cm, möchte abnehmen und Muskeln aufbauen. Gleichzeitig ist dies aber schwierig, wenn ich hier richtig gelesen habe.
Soll ich neben dem Training weniger essen und zunächst erstmal abnehmen?
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