ich steh jeden morgen um 9 im gym und komme gut zurecht. arbeite immer spätschicht von daher eigentlich nur möglich so früh zu trainieren, aber finde das auch gut.
vorteile:
-studio fast leer
-kann auf grund meiner arbeit fast immer auspennen und bin somit fit
nachteile:
-bin bei der arbeit oft kaputt und kann mich nach dem training nicht sehr lange ausruhen (2-3 stunden^^)
würde aber immer erst nach dem zweiten frühstück ins gym gehen. so handhabe ich das jeden falls, den die erste mahlzeit soll meiner meinung nach erst mal die glykogen speicher füllen, die zweite dann power fürs training geben.
aber im endeffekt muss jeder für sich selber seine zeit finden, und die ist in der regel eh vor gegeben.
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