Man erkennt die Vene am Bizeps. Das ist doch schön so.
Ich würde mich an deiner Stelle weniger darauf fixieren die Hüfte "schmal" zu machen -möglicherweise hast du einfach ein breites Becken- sondern lieber daran arbeiten den Rücken breiter zu machen.
Hat optisch den selben Effekt und du wirst nebenbei noch stärker!
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Wer früher stirbt, lebt länger ewig !
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