Ich muss zunächst einmal abnehmen, also dann normal trainieren und weniger Kalorien zu sich nehmen?
Wie oft sollte man anfangs in der Woche trainieren? 2 oder 3mal?
Sollte man immer nach einem Trainingstag nen Tag Pause machen, auch wenn man an dem 2.Tag andere Muskeln beansprucht?
Geändert von Prisemuetchen (18.07.2008 um 14:08 Uhr)
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