Ja, das habe ich mir jetzt auch vorgenommen. Die Defi ist nun also auch vorbei. Und ja, ich habe ein breites Becken. Ist jetzt auch kaum Speck drauf noch, trotzdem gefällts mir noch nicht - also: Schultern dicker, Rücken breiter.
Nur leider hab ich im Moment Schmerzen in der linken Schulter. Habe heute wieder mit dem Außenrotatorentraining angefangen, mal sehen, ob es sich bessert. Ich meine nämlich genau den Muskel beim Außenrotatorentraining zu spüren, der sonst schmerzt.
@ALL: 3 Sätze a 15 Wdh. waren es jeweils pro Schulter, oder? (Außenrotatorentraining)
Edit // Gestern Abend bei der seitl. Trizepspose hats auf einmal einen "Knacks" gegeben und die Schmerzen wurden deutlich weniger. o_O Jetzt heute morgen tut es kaum noch weh.
__________________
"Man führt nicht mehr genug Selbstgespräche heutzutage. Man hat wohl Angst, sich selbst die Meinung zu sagen."" Jean Giraudoux
Geändert von Patta90 (19.07.2008 um 12:20 Uhr)
|