rudern ist sitzend an einer maschine, ja. beim ILB-test (ja, damit trainiere ich im moment) habe ich sogar 32,5kg geschafft. dahin will ich nach 6-7 wochen kommen. danke für das kompliment!
eigentlich habe ich auch vorgehabt, cardioeinheiten auf freie tage zu verschieben. da ich aber im momet so viel um die ohren habe, wollte ich natürlich dennoch so
ein bisschen machen...