Heute:
Kniebeugen mit Kurzhanteln
2*22,5kg 14/14/12
Bankdrücken
52,5kg 10/10/9/7
Frontdrücken
25kg 15/14/12
Dips
12/11/8/7
TE2
Klimmzüge
6/4/3
Kreuzheben
50kg 13/12/11
vorg. Langhantelrudern
35kg 15/14/14
SZ Curls
28kg 7/7/5
vorg. Seitheben
5kg 10/10/8
Mein Bizeps macht irgendwie total schlapp. Die Leistung hat echt nachgelassen. Woran kann das liegen ?
vieleicht an den höheren Gewichten der Rückenübungen vorher ? Das er stärker ermüdet als vorher ?
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