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Gestern Abend bei der seitl. Trizepspose hats auf einmal einen "Knacks" gegeben und die Schmerzen wurden deutlich weniger. o_O Jetzt heute morgen tut es kaum noch weh.
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Hört sich ja fast nach einer habituellen Schulterluxation an, d. h. daß der Gelenkkopf des Oberarmes etwas aus der Gelenkpfanne gerutscht war, und dann bei der Trizepspose durch den Zug des Muskels wieder replatziert wurde. Ursache können u. a. schlaffe Bänder oder eine zu flache Ausformung der Gelenkpfanne sein. Sichere Klarheit könnte ggf. eine Röntgenaufnahme liefern, falls nicht schon der klinische Befund eindeutig ist.
Lasse das am besten mal einen Orthopäden anschauen, evtl. mußt Du beim Schultertraining auf bestimmte Bewegungen oder Teilbereiche von Bewegungen künftig verzichten, die bei Dir geeignet sind das Schultergelenk zu luxieren.