so wie du das 5x5 system machst ist das falsch!
1. in jeden satz das gleiche gewicht. abeer weisst du ja.
2. wenn man 5x5 schafft wird gewicht erhöht. müssen ja nicht gleich 5Kg sein.
3. man geht nicht über das muskel versagen hinaus. man soll das gewicht alleine bewältigen. bei der aller letzten wdh kann dir dein TP natürlich helfen sonst kommst ja nicht mehr hoch.
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