d.h. ich koennte mir vor jeder TE ne stunde cardio reinzischen?
und was ist leicht? auf dem crosstrainer strampel ich im normalfall mit 190-200 umdrehungen rum (der zeigt so 390-400 watt an)...aber kann keinen widerstand einstellen... dieses tempo kann ich im prinzip ewig halten und nach ner stunde hab ich immernoch genug power fuer eine normale TE
optional 30 minuten bei 10kmh auf dem laufband... ist das schon zu intensiv oder zaehlt das noch als "leicht"?
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