Oh mann!
Das ist so deprimierend. Ich will vernünftig aufbauen und nicht wieder pausieren.
Ists okay, wenn ich erstmal 1-2 Wochen pausiere und schaue, was passiert und dann erst, wenn dann noch nötig, einen Arzt aufsuche? Mit Orthopäden hab ich nicht sonderlich gute Erfahrungen gemacht. Es ist ja nicht mal sicher, dass es eine Subluxation ist.
Kann ich das erstmal so machen? Sollte ich während der Pause auf Salben mit Campher verzichten oder darf/sollte ich diese ruhig anwenden?