Danke für deinen gut gemeinten Rat, aber ich wusste das alles vorher schon.. sobald ich die 5 Sätze alleine schaffe, steigere ich mich um 2 oder 3 kg, nur dieses Mal bin ich EIN mal mit dem Gewicht runtergegangen, weil eben mein TP nicht da war, ich also erstens keine Sicherheit hatte und zweitens hatte ich einen Kraftverlust durch die lange Pause und vllt auch durch den Alk den ich am WE konsumiert hab
